バイク筋炎バイク

BKB。ヒィーア。
というわけでリハビリ再開しました。

色々な運動がありますが、自分の書く「リハビリ」は基本エアロバイクです。
1回30〜45分程度。

体力、下半身は大事だと痛感したから、というのと、入院中に実施したリハビリの中でも効果を感じたからなのですが、当時と現状を比べて考えれば選択は間違っていなかったと感じます。
負荷もペースも体調にあわせて調整できるのが良いのでしょうね。
時間とお金があれば水泳も良いのですけどね。

やはり意識して使わないと弱っているままだというのもいくつもあります。
意外な事が未だできなかったりしますし。

例えばジョギングは全く駄目です。
何度か挑みましたが、体が大きい分負荷が大きいからなのか。
自転車運動とは使う筋肉が異なるのでしょうね。

話を戻してエアロバイク。
以前も書きましたが、数千円で購入したものをもう12年ほど使ってます。
不満はないですが、これだけ使う事になるなら良いのに買い換えてもいいかな。
どんなものがオススメなのでしょうかね。